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胃中不适而引起失眠者。长期失眠、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效  ：宁心安神。办推临熟，安眠

长期

长期适用于食滞不化、失眠食疗

用法 ：空腹食用
。办推下酸枣仁末再煮。安眠入米煮作粥 。长期

制法 ：先以粳米煮粥 
，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦。安眠适用于心悸 、长期

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗多梦、办推

用法 ：空腹食用
。